QI-Wave | Kurs – Qigong für Männer

Sanfte Körperübungen aus dem QiGong

Ich möchte Dich einladen, einen neuen Zugang zu Deinem Körper zu finden.

Der Körper bietet einen Erfahrungsraum, in dem die eigene Stressregulation positiv beeinflusst werden kann. Die Stärkung des eigenen Zentrums, der eigenen „Mitte“, ist dabei das vorrangige Ziel. Diese Stärkung schafft eine „zentrierte Sicherheit“ und damit die Grundlage, mit Blockaden anders umzugehen. In einer „Wave“, die dem Qi Gong entlehnt ist und leichte Übungen beinhaltet, werden dann blockierte Zustände wieder in Fluss gebracht. Über diese Übungen werden in 4 Kurseinheiten Themen wie „Zentrierung“, „Leichtigkeit“, „Abgrenzung“ usw. wieder ins eigene Körperbewusstsein etabliert und ein angstfreier Neuzugang zum eigenen Körper ermöglicht. In jeder Kurseinheiten wird über die Methodik und die Auswirkungen in Bezug auf die Folgen von Stress- und Traumafolgezuständen eingegangen.

Damit steht Dir ein System zur Verfügung, das Du auch im Alltag anwenden kannst.
In diesem QiGong Kurs für Männer werden die Prinzipien der Achtsamkeit, wie Akzeptieren ohne Bewertung, die Kultivierung des inneren Beobachters, der Anfängergeist, die bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit als Leitlinie des Übens verinnerlicht.